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康健雜誌2月2011第147期 暢銷雜誌2017
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一份重視全方位身心靈的健康類型雜誌，希望您親愛的家人，活得自在、活得愉快、活得健康。
《康健雜誌》自是1998年創刊以來，以提倡身心靈和諧、打造全方位健康做為基本主張。內容權威嚴謹，企圖將複雜難解的健康知識普及。主題橫跨醫療趨勢、健康飲食、休閒生活、心靈關係等領域，期望帶給您最好的改變、最具品味的健康生活，讓每個人都活得自在、活得愉快、活得健康。
《康健雜誌》，目前發行量為6萬份，是一份重視全方位身心靈的健康類型雜誌。2001年，《康健》榮獲雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎，是國內健康生活類雜誌第一品牌。主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活，讓每個人活得自在愉快健康。
健康是「1」，所有的財富、地位、權力都是其後的無數個「0」。沒有了健康，就沒有了一切。《康健雜誌》最大的願景是：For a better life，幫助個人及家庭，健康快樂管理人生。
以柔性親切的筆觸報導，專業的態度探討健康議題，持續拓展趨勢新知、解讀食物營養，關懷心靈及透視醫病關係，期望普及常識、鼓舞身心，就像是全家人專屬的家庭醫師，希望您親愛的家人，活得自在、活得愉快、活得健康。
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康健雜誌2月2011第147期
康健雜誌2月2011第147期 評價
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康健雜誌2月2011第147期
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康健雜誌2月2011第147期
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維他命新聖經
過時的維他命補充習慣，可能保不了你的健康。
國際最新研究挑戰民眾「一天一顆綜合維他命」的思維，
發現效果不如預期，還可能有害。
那麼，哪些維他命可吃？八大族群該如何聰明補對營養？
哪3種營養素全球正夯？
以下的訊息，你一定要知道。
P38 維他命新聖經
P46 吃對補對，八大族群看過來
P56 全球最夯的明星營養素
P58 免疫力、骨骼力都靠維生素D
P62 怎樣補鈣最正確？
P66 如何選對安全有效的魚油？
文．林慧淳 攝影．陳德信
民眾吞維他命，懷著「有吃有保庇」的心情，多年來尤以綜合維他命最熱門，中外皆然。
美國民眾一年約花250億美元（7.5兆台幣，可蓋14棟台北101大樓）購買營養補充品，且估計有35％的人有服用綜合維他命的習慣。
在台灣，市調分析包括綜合維他命、維他命B群、單方維他命在內，不分食品或藥品的整體維他命市場，消費金額約28.3億元，其中過半數是綜合維他命，高達16.8億元。
儘管市場上熱門保健食品推陳出新，但民眾仍對綜合維他命情有獨鍾，細究箇中原因，是大眾「有病治病，沒病強身」的態度。
為綜合維他命冠上光環的關鍵報告，是2002年刊登在美國權威期刊《JAMA》的哈佛大學研究，文中建議成年人每天可攝取一顆綜合維他命以維持健康，從此被奉為圭臬，成為近十年來，醫生和營養師一致認可的保健方法。
「一天一顆綜合維他命」遭遇挑戰。
一份重視全方位身心靈的健康類型雜誌，希望您親愛的家人，活得自在、活得愉快、活得健康。
- 38維他命
新聖經
文／林慧淳攝影／陳德信
46吃對補對，
八大族群看過來
文／楊心怡攝影／陳德信
56全球最夯的明星營養素
58免疫力、骨骼力都靠維生素D
文／林慧淳攝影／陳德信
62怎樣補鈣最正確？
文／楊心怡攝影／陳德信
66如何選對安全有效的魚油？
文／林慧淳攝影／陳德信
新食尚 food+nutrition
30熱線追蹤
瘦肉精連環爆，如何聰明自保？
文／黃惠如
7210種食物照顧你的肺
文／黃惠如攝影／周書羽
愛上樂活族 smart living
82飛閱台灣
看見土地的美麗與傷痛
文／張靜慧攝影／齊柏林
96樂活旅行
在蘭陽博物館
看見流水在天上跳舞
文／曾慧雯攝影／陳德信
自然養生 natural health
146不吃藥，搞定年節腸胃病
文／謝曉雲攝影／陳德信
152感冒看中醫比較好嗎？
文／謝曉雲攝影／周書羽
聰明醫療 smart medicine
34熱線追蹤
流感跟著寒流來，何時一定要就醫
文／張曉卉
114自己當醫生，小心「診斷」錯誤
文／張曉卉圖／鄭佳玲
122怎樣快速治癒帶狀?疹？
文／李佳欣圖／鄭佳玲
126推動胃造口，把尊嚴還給病人
文／張曉卉圖／鄭佳玲
129醫生修女聯手裝胃造口，造福蘭陽病患
132簡文仁
運動治痠痛，千萬不要苦著臉
文／呂環延攝影／周書羽
140熱線追蹤
將心比心，別再為難照顧者
文／黃惠如
特別企劃 Special Report
104 原來是它
搶走你的健康
文／李瑟攝影／周書羽
一出門就頭痛
愛吃魚卻仍得了心臟病
忘東忘西、記憶力衰退
總是整天都好累
失眠
脹氣
莫名其妙打噴嚏、流鼻水
天冷躲在屋裡反而感冒
你的高血壓老降不下來
床上雄風不振
胃灼熱
陰道不停的感染
沒有感冒卻夜咳到不能睡
一直胖起來
心靈關係 fabric of life
158 情人節特別企劃
親愛的，你是我
一輩子的情人
160婚姻長期保鮮的祕密
文／王梅攝影／陳德信
168濃情蜜意，8招摸摸碰碰
文／楊心怡攝影／周書羽
172享受「性」福真健康
文／張曉卉
178幸福部落格
15年來，我一直怨恨另一半
182新書搶先讀
河合隼雄 心的處方箋
編者的話／李瑟
10 健康安全與人道，不該「一國兩制」
本月一件好改變／李佳欣
12抗發炎 橘子的細絲別丟掉
漫步食材小徑／朱慧芳
76 倉廩實 過好年
中年兒女／劉秀枝
118 咖哩可以預防阿茲海默症嗎？
醫療線上／林頌凱
138 冰敷好？還是熱敷好？
醫療線上／吳佳璇
144 醫生的健康是病人的幸福
少年十五二十時／盧蘇偉
186 是誰教出霸凌的孩子？
美麗人生／張麗卿
192 踢爆錯誤的化妝品測試流言
請問康健
14 舌苔厚是胃寒嗎？
14 耳機真的會對耳朵造成永久的傷害嗎？
如何判斷我有沒有對藥物過敏？
16 左手腳小指與無名指，為什麼發麻？
如何減輕子宮內膜異位疼痛？
22 無糖口香糖吃下肚子會怎樣？
牛角梳與羊角梳 效果一樣嗎？
自從撞到尾椎，為何常暈眩？
康健短波
24 睡眠不足，影響辨識能力
14 偏頭痛跟遺傳有關？
26 走得愈快，活得愈久
14 每日健走萬步，減少罹患糖尿病
94 大陸更冷，罕見的白額雁來台灣避寒
117 癌症患者的記憶比一般人容易衰退
125 醫師以貌取人？
190 初經早來，少女易憂鬱
《康健雜誌》自是1998年創刊以來，以提倡身心靈和諧、打造全方位健康做為基本主張。內容權威嚴謹，企圖將複雜難解的健康知識普及。主題橫跨醫療趨勢、健康飲食、休閒生活、心靈關係等領域，期望帶給您最好的改變、最具品味的健康生活，讓每個人都活得自在、活得愉快、活得健康。
《康健雜誌》，目前發行量為6萬份，是一份重視全方位身心靈的健康類型雜誌。2001年，《康健》榮獲雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎，是國內健康生活類雜誌第一品牌。主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活，讓每個人活得自在愉快健康。
健康是「1」，所有的財富、地位、權力都是其後的無數個「0」。沒有了健康，就沒有了一切。《康健雜誌》最大的願景是：For a better life，幫助個人及家庭，健康快樂管理人生。
以柔性親切的筆觸報導，專業的態度探討健康議題，持續拓展趨勢新知、解讀食物營養，關懷心靈及透視醫病關係，期望普及常識、鼓舞身心，就像是全家人專屬的家庭醫師，希望您親愛的家人，活得自在、活得愉快、活得健康。
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- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：天下生活
- 出刊日：2011/1/28
- 出版地：台灣
- 語言：中文
康健雜誌2月2011第147期
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